ズボラだからね
立ったままの運動なら続く
床に座ったり寝たりが入るとさ
埃掃除しないとだし、床冷たいからマットいるし、スペース確保しないとだし
姿勢によっては動画見づらいし
その点立ったままだと楽だよね
私のおすすめの順番は
・太極拳
優しく滑らかに身体がほぐれる
・ラジオ体操
特に肩周りがほぐれる
・バレエor立ちピラティス
早く柔軟に大きく動く
きっかけは歯の矯正の加速装置と鼻のEPSを朝にやり始めたこと
嫌でも20分口で咥えないといけない、10分鼻をつままないといけない
その間、メイクも食事もできない
自然と運動するようになった
ビジョンボードに貼った太極拳がこんな形で叶うとはね